Dentro de una remota isla griega donde se estudia a los lugareños que ‘viven para siempre’ gracias a una vida libre de estrés y al sexo hasta la vejez

Una isla griega REMOTA es el hogar de lugareños que “viven para siempre” gracias a una vida libre de estrés y al sexo hasta la vejez.

Aquellos que buscan la fuente de la juventud no deberían buscar más allá de la isla de Ikaria, de 99 millas cuadradas.

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La isla de Ikaria en Grecia es conocida por sus lugareños que viven vidas largas y saludables.Crédito: Getty
Se dice que los residentes de Ikarian disfrutan de un estilo de vida relajante y dietas específicas.

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Se dice que los residentes de Ikarian disfrutan de un estilo de vida relajante y dietas específicas.Crédito: Shutterstock

Conocida como la isla de la longevidad, uno de cada tres de sus residentes llega a los 90 años.

Y este pintoresco paraíso afirma tener más nonaganerianos que cualquier otro lugar del planeta.

No sólo viven más tiempo, sino también mejor que la mayoría de otros países en lo que respecta a su salud.

Pero ¿cuál es el secreto de su larga y próspera vida?

Los ikarianos siguen un estilo de vida diferente al de la mayoría de la gente de las grandes ciudades.

Un estudio de la Facultad de Medicina de la Universidad de Atenas analizó la dieta de cientos de habitantes de Ikar y descubrió que consumían muchos frijoles y pescado, y sólo comían carne unas cinco veces al mes.

También descubrieron que los habitantes de Ikar consumían verduras sin pesticidas cultivadas en sus propios jardines.

El estudio de Ikaria también encontró que los isleños ancianos tenían una dieta baja en azúcar refinada pero rica en aceite de oliva.

Observaron que los isleños consumían de dos a tres tazas de café y de dos a cuatro copas de vino al día.

Y los residentes vivían más tiempo antes de verse acosados ​​por el cáncer, las enfermedades cardiovasculares, la demencia y la depresión.

Con el respaldo de National Geographic, el autor de bestsellers y longevidad Dan Buettner visitó la isla y descubrió otra pista sobre sus vidas felices y duraderas.

Durante las entrevistas realizadas con ikarianos mayores de 90 años, la mayoría afirmó seguir siendo sexualmente activa.

Buettner describió este pintoresco paraíso como una “isla de dioses e inmortales” donde la gente “no cuenta los años”.

Los estudios científicos también han descubierto que los lugareños también duermen siestas con frecuencia y beben té de hierbas.

Y se pensaba que el uso de aceite de oliva sin calentar por parte de los isleños elevaba el colesterol bueno.

A menudo consumían leche de cabra utilizada en el queso feta, que contenía triptófano, que aumenta la llamada serotonina, la “química de la felicidad”.

Y una de las razones más simples de por qué los ikarianos vivieron tanto tiempo fue que los isleños simplemente vivían relajados y felices, según estudios científicos.

Los habitantes de Ikar también se benefician de un estilo de vida al aire libre en sintonía con la naturaleza, donde “el estrés y la soledad son casi inexistentes”, informa National Geographic.

Sus comunidades unidas y su vida autosuficiente también han contribuido a la famosa salud de los isleños.

La isla es una de las cinco Zonas Azules del mundo, que son regiones del mundo donde la gente supera habitualmente la esperanza de vida media mundial.

La isla japonesa de Okinawa, que se dice que es el hogar de las mujeres más longevas del mundo, es una de ellas.

La península de Nicoya en Costa Rica y el hermoso lugar turístico italiano Cerdeña también figuran en la lista.

Y Loma Linda en California también es conocida por su vida saludable.

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La pintoresca isla se encuentra en el mar Egeo.

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La pintoresca isla se encuentra en el mar Egeo.Crédito: Alamy
Los lugareños disfrutan de la natación y de un estilo de vida activo al aire libre.

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Los lugareños disfrutan de la natación y de un estilo de vida activo al aire libre.Crédito: Shutterstock

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